Слово "заставить" имеет негативное значение - принудить через силу, пойти против желания, оказать насилие. Это противоречит моим жизненным принципам. Заставить – никак! Я против стресса и принуждения. Я за то, чтобы любить себя, слышать внутренние желания. Я вовлекаю в тренировки, как в игру. Марафон Якутфит про здоровый и комфортный образ жизни, а не про брокколи с курицей. Якутфит не про то, «как заставить себя тренироваться», а о том сколько новых возможностей я получу, когда буду обладать достаточной энергией и здоровым телом.

Я рассматриваю человека, как единое целое - ментальное здоровье + физическое. Одно без другого не работает и на марафоне мы тренируем не только тело, но и нарабатываем новые нейронный связи. Именно поэтому тренировки никогда не повторяются и мы постоянно меняем как их продолжительность так и наполнение: новые движения в помощь! За счет разнообразия занятий и игровой подачи мы формируем новые нейронные связи – в какой-то момент тренировки перестают восприниматься, как напряг и рутина, становятся любимым хобби, на которое всегда находится желание и время. Также мы учимся внедрять новые привычки. Встраивать их в повседневную жизнь. Заменять вредные – более полезными - и тренировки одна из них. С моей поддержкой и общением с единомышленниками, вы перепрошиваете мозг, развиваете в себе дисциплину.

Формат марафона Якутфит22|365 включает в себя все необходимые виды нагрузок и практик для гармоничного развития тела. Прекрасно, если вы занимаетесь чем-то, что вам по душе – танцами или футболом, кроссфитом или йогой. Да мало ли чем… но… Марафон Якутфит дает возможности для разнообразия нагрузок, которые необходимы для улучшения физической формы, в том числе позволяют ее поддерживать, когда нет времени или возможности заниматься по своей обычной программе.

Мы живем в бешенном темпе, а минус любой, даже самой лучшей, программы заложен в ее названии. Программа не ориентируется на ваше сегодняшнее самочувствие и внезапно изменившиеся обстоятельства. Иногда вы будете пропускать, возможно, даже по объективным причинам. В случае с программой, это сбой, и, как следствие, стресс, а в формате марафона у вас всегда будет выбор из занятий разной направленности и интенсивности, которые позволят вам комфортно вернуться в желаемый ритм. К тому же вы всегда сможете обратиться ко мне в директ за подсказкой, а я – не программа – для меня имеют значения ваши обстоятельства.

Куратор-человек направляющий вас к достижению ваших целей, обычно очень сложно самому двигаться к цели, в особенности когда сталкиваешься с трудностями, хочется чтобы в этот момент был человек который скажет, ты сможешь, я верю в тебя.
Он подскажет что нужно изменить, скорректирует технику в тех упражнениях в которых возникнут вопросы, ответит на вопросы по питанию и скорректирует.

Заниматься можно, если у вас нет прямого запрета на физические нагрузки от врача. Вы всегда сможете выбрать облегченный вариант тренировки, опираясь на свое текущее самочувствие. Каждый случай индивидуален и, если вы сомневаетесь, напишите мне и мы совместно поймем как поступить в вашей ситуации. В одном я уверен точно: план и постоянство решают всё!